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🍉 수박 vs 메론 – 여름 대표과일, 누가 진짜 킹일까?
까비장87
2025. 5. 15. 21:30
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🍉 수박 vs 메론 – 여름 대표과일, 누가 진짜 킹일까?
“여름 하면 수박이지!”
“아니지~ 고급진 메론이 진짜지!”
여름만 되면 냉장고를 차지하는 두 친구! 오늘은 수박과 메론의 정면 비교, 맛, 영양, 칼로리, 활용도까지 전부 파헤쳐볼게요 😎
📌 목차
🍭 1. 맛과 향
- 🍉 수박: 시원하고 청량감 있는 단맛, 물 많음, 향은 약한 편
- 🍈 메론: 부드럽고 고급스러운 단맛, 향 풍부, 입안에서 녹는 식감
✔ 대중적인 시원함은 수박! ✔ 고급 디저트 느낌은 메론!
💪 2. 영양소 비교
| 항목 | 수박 (100g 기준) | 메론 (100g 기준) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 30kcal | 35kcal |
| 수분 | 92% | 89% |
| 비타민C | 8.1mg | 18mg |
| 칼륨 | 112mg | 267mg |
📌 메론은 미네랄과 비타민이 풍부하고, 수박은 수분 보충에 탁월!
🥗 3. 다이어트 관점
- ✔ 수박은 칼로리↓, 포만감↑ → 식단 중 수분 보충용 간식으로 인기
- ✔ 메론은 당 함량이 높아 적당량만 섭취하는 게 좋아요
❗ 둘 다 GI(혈당지수)는 높은 편 → **한 번에 너무 많이 먹지 않기!**
💸 4. 가격과 접근성
- 수박: 대형마트, 시장, 편의점에서 손쉽게 구매 가능
- 메론: 다소 고가, 고급 과일 코너 or 선물용으로 인기
✔ 여름철 기준 수박 1통 1~1.5만원 / 메론 1통 7천~2만원 수준
🍹 5. 활용도
- 🍉 수박: 생과일, 주스, 화채, 얼음바, 수박빙수까지 다양하게 활용
- 🍈 메론: 샤베트, 멜론빙수, 파르페, 멜론볼로 고급 디저트에 활용
✔ 수박은 캐주얼하게, 메론은 우아하게 즐기는 느낌!
📍 6. 쫑이의 결론!
- ✔ 수박: 여름 간식, 수분 보충, 화채 필수템!
- ✔ 메론: 피부미용, 프리미엄 디저트 느낌 줄 때 최고!
🍉 or 🍈 당신의 여름 픽은?
쫑이는 더운 날엔 수박 한 조각, 기분 좋은 날엔 메론 반 통 갑니다 😋
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